Tips Menulis Diary yang Bermanfaat dan Produktif
Menulis diary merupkan sesuatu yang
menyenangkan bagi sebagian orang. Dengan menulis buku diary, kita bisa
meluapkan pemikiran dan emosi yang mungkin tidak ingin kita bagi kepada orang
lain.
Professor James Pennebaker dari University
of Texas di Austin telah melakukan berbagai percobaan mengenai pengaruh menulis
diary pada kesehatan. Beliau telah menunjukkan bahwa menulis secara teratur
dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu pulih dari trauma, serta
mengurangi stres dan depresi.
Menulis diary seringkali dilakukan hanya
karena iseng. Nah, alangkah lebih baiknya kalau kegiatan itu kita manfaatkan
menjadi sesuatu yang lebih berguna. Berikut adalah poin-poin yang mungkin
sering kita lakukan, tetapi kurang dilakukan dengan maksimal.
Target yang ingin Dicapai Hari Ini
Beberapa dari kita biasanya memiliki suatu
rencana tersendiri setiap harinya. Bahkan, saat bangun tidur pun kita punya
rencana-rencana yang ingin dilakukan hari ini. Nah, alangkah lebih baiknya
kalau rencana-rencana itu kita abadikan dengan tulisan di buku diary.
Cara ini cukup efektif dan menguntungkan.
Dengan mengabadikan setiap rencana di buku diary atau buku lainnya, kita bisa
mengetahui progress hidup kita. Kita akan tahu apakah kita punya komitmen yang
tinggi terhadap rencana dan target atau tidak. Selain itu, kita bisa
mengevaluasi seberapa seimbang pikiran dan tindakan kita.
Dengan menulis diary berupa target yang
ingin kita capai, kita akan lebih termotivasi untuk mewujudkan target itu menjadi
kenyataan. Tentu saja dengan melalui proses-proses yang kita anggap tepat untuk
mencapainya.
Kelak, ketika kita membaca buku diary itu
lagi, kita akan tersenyum-senyum atau bahkan takjub dengan rencana-rencana
kita. Tentunya saat itu kita sudah mengetahui apakah rencana-rencana itu
berjalan dengan baik setiap harinya.
Kegiatan Hari Ini
Terkadang, kita sangat malas untuk
menuliskan kegiatan kita ke dalam buku diary. Tidak semua dari kita terbiasa
mengingat kegiatan-kegiatan hari ini secara detail. Itu bukanlah masalah
serius. Kita bisa mengatasinya dengan baik.
Jika kita malas untuk menuliskan detail
kegiatan kita hari ini, kita cukup menuliskan poin-poin pentingnya. Misalnya
seperti ini:
*Menulis blog
*Menulis cerpen di wattpad
*Belajar fisika
*Menonton film X
*dsb
Tidak perlu berurutan, yang penting kita
bisa mengetahui progress apa yang telah kita lakukan setiap harinya. Selain
itu, sebaiknya tidak perlu menuliskan kegiatan yang bersifat rutinitas, seperti
bangun, mandi, tidur siang, dsb. Kalaupun kita ingin menuliskannya, lebih baik
disertai dengan waktu.
Dengan menulis diary berupa kegiatan kita
sehari-hari, kita dapat melihat letak kekacauan yang seharunya tidak kita
lakukan. Hal ini bertujuan untuk mengevaluasi seberapa disiplin diri kita
setiap harinya.
Sama halnya dengan menuliskan rencana tadi,
kita dapat mengevaluasi seberapa bermanfaat kegiatan kita setiap harinya.
Akibatnya, kita bisa dengan mudah memikirkan langkah apa yang akan kita lakukan
untuk menjadikan kegiatan harian kita lebih efektif.
Kalimat Motivasi Hari Ini
Tanpa sadar, kita adalah orang yang cukup
bijak. Sayangnya, terkadang kita tidak menyadarinya. Dengan menuliskannya ke
dalam buku diary, kita akan terkejut kalau ternyata kita adalah orang yang
bijak, puitis, dan memiliki pemikiran yang unik.
Setiap harinya, pasti akan ade ide, pemikiran,
dan pengetahuan baru yang tidak sengaja kita dapatkan, baik itu sedang makan,
mandi, atau belajar. Alangkah lebih baiknya semua itu tidak kita biarkan
berlalu dan hilang begitu saja. Kita tuangkan ke buku diary di waktu yang kita
anggap tepat (Susah juga, kan, kalau kita menulis diary ketika sedang mandi).
Sebaiknya kita pilihkan wanktu yang tepat
untuk menulis diary. Misalnya sepuluh menit sebelum tidur, lima belas menit
setelah belajar, dan sebagainya. Pastikan kalau pada waktu tersebut kita tidak
punya kegiatan lain sehingga bisa menulis diary secara rutin.
Jika kegiatan sederhana ini terus kita
jalankan, lambat laun kita dapat menikmati hasil dari tulisan yang ternyata
tidaklah buruk, bahkan sangat menarik dan bagus. Bahkan, semua itu bisa kita
realisasikan dalam bentuk buku yang akan bermanfaat bagi banyak orang.
Hal yang Unik Hari Ini
Menulis diary berupa hal yang unik setiap
harinya adalah hal yang menurut saya paling bermanfaat dibandingkan poin-poin
lainnya. Tentu saja kita tidak ingin momen yang cukup berkesan, baik itu sedih,
senang, ataupun lucu berlalu saja tanpa dituliskan.
Kita akan kesulitan membayangkan betapa
manisnya senyuman seseorang yang kita sayangi, bagaimana aroma bunga di taman
yang kita kunjungi, atau bagaiama sedihnya kita ditinggalkan oleh seseorang
tanpa menuliskannya. Semua suasana masa lalu itu tentu akan hilang begitu saja.
Setiap orang pasti mengalami sesuatu yang
unik setiap harinya. Sayangnya, hanya beberapa yang mau mengabadikannya, baik
berupa tulisan maupun foto. Dengan menuliskannya ke buku diary, kita akan
mempunyai berbagai pengalaman dan kisah yang unik. Kelak, kita bisa berbagi
dengan oang lain tentang berbagai pengalaman unik itu. Atau mungkin secara
tidak sengaja kita akan membuatuhkannya suatu saat nanti.
Kesimpulan Hari Ini
Cara ini ternyata cukup efektif dan
berguna. Jika kita benar-benar malas untuk menulis rencana, kegiatan, kalimat
motivasi, ataupun hal yang unik di hari imi, Kita cukup membuat suatu
kesimpulan sederhana.
Tulisan yang kita hasilkan bisa saja lebih
pendek daripada ketiga poin di atas. Hal ini menyebabkan kita butuh waktu yang
lebih lama untuk menikmati manfaatnya. Tapi, kesimpulan yang kita buat bisa
saja dibuat lebih panjang. Bahkan, kita bisa menceritakan kegiatan hari ini
secara kronologis dan tentunya akan sangat bermanfaat.
Menuliskan buku diary berupa kesimpulan
setiap harinya membuat kita jadi lebih mengetahui perjalanan hidup kita
sendiri. Hal ini membuat kita mampu mengenali diri kita lebih dalam. Kita akan
mengetahui bagaimana emosi kita setiap harinya dan mampu memahami titik
kelemahan kita yang mungkin tidak diketahui orang lain.
Dengan menuliskan buku diary berupa
rencana, kegiatan, kalimat motivasi, hal yang unik, dan kesimpulan setiap
harinya, kita akan menjadi lebih produktif dalam menjalani hari-hari. Nah,
itulah beberapa tips menulis diary yang bermanfaat.